Teknik Bola Voli
Servis
Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal
dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu
serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis terdiri dari servis
tangan bawah dan servis tangan atas.Servis tangan atas dibedakan lagi atas
tennis servis,floating dan cekis.
1.
servis tangan bawah
1.
mula-mula pemain berdiri
dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.
2.
bola dipegang dengan tangan
kiri
3.
bola dilambungkan tidak terlalu
tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
5.
telapak tangan menghadap bola
dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat pula
menggenggam.
2.
tennis servis
1.
sikap persiapan dimulai dengan
mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah
2.
tangan kiri dan kanan
bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan di atas bola.
3.
bola dilambungkan dengan tangan
kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala
4.
tangan kanan ditarik
kebelakang atas kepala,menghadap depan
5.
lakukan gerakan seperti
mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola
6.
lecutan tangan diperlukan pada
saat perkenaan bola.
3.
floating servis
1.
posisi kaki sama seperti
tennis servis
2.
tangan kiri memegang bola dan
tangan kanan disamping setinggi pelipis
3.
dengan tangan kiri bola
dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi
4.
setelah bola melambung keatas
setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
5.
pukulan float dapat dilakukan
dengan beberapa cara:
1.
dengan tumit tangan
2.
dengan tangan, dimana ibu jari
dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan
3.
memukul dengan tangan
tergenggam.
4.
cekis
1.
sikap permulaan dengan
mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat
kejaring.
2.
bola dipegang tangan kiri dan
kanan.
3.
saat bola dilambungkan, badan
diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk
4.
kedua tangan dijulurkan kearah
samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
5.
bola dilambung keatas kepala
dengan kedua belah tangan.
6.
setelah bola lepas, tangan
kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.
7.
berat badan ada dikaki
kanan,telapak tangan menghadap keatas
8.
setelah bola ada pada
jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri
9.
perkenaan bola bagian bawah
belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
Service ada beberapa macam:
§ Service atas adalah service dengan awalan melemparkan
bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan
ayunan tangan dari atas.
§ Service bawah adalah service dengan awalan bola berada
di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari
belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
§ Service mengapung adalah service atas dengan awalan
dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan
bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan
yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
Yang perlu diperhatikan dalam service antara
lain :
§ Sikap badan dan pandangan.
§ Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
§ Saat kapan harus memukul bola.
Passing
§ Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
§ Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
§ tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
§ Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya
kecepatan bola.
§ Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
§ Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
§ Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari
terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
§ Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk
segitiga.
§ Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya
meluruskan kedua tangan
§ Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu
bola berada di atas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan
dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan,
pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan
bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan
efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan
bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan
bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan
kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net ,
maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan
Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya
mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) .
Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk
menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari
beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike
adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan
permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan.
Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk
mengukur kemampuan smash.
Membendung (blocking)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba
menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang
benar adalah:
§ Jongkok, bersiap untuk melompat.
§ Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
§ Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan
memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block.
Block ada dua macam. 1. block tunggal 2. block ganda
Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain
Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau
lebih.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain
adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan
waktu lompatan dan arah pergerakan bola.
Kedudukan pemain (posisi
pemain)
Pada waktu service kedua regu harus berada dalam
lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di
depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server,
pemain kedua dinamakan spiker,
pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain
nomor empat dinamakan blocker,
pemain nomor lima dan enam dinamakan libero
Tidak ada komentar:
Posting Komentar